Blog desenvolvido para homens solitarios , ou não, que tem poucas habilidades, mas precisa se virar, sem passar fome ou vergonha !! Vamos lá...mãos a obra !!!! Mulheres serão muito benvindas !!!!
quinta-feira, 19 de maio de 2011
Sanduiche Natural de Atum
INGREDIENTES
2 FATIAS DE PÃO INTEGRAL
MAIONESE A GOSTO
1/2 LATA DE ATUM EM POSTA
4 FATIAS DE QUEIJO BRANCO
2 FATIAS DE TOMATE CAQUI
AZEITE
ALFACE OU RUCULA
MONTAGEM
DE UMA LEVE TOSTADA NAS FATIAS DE PÃO INTEGRAL
PASSE A MAIONESE NAS DUAS FATIAS
PEGUE UMA DAS FATIAS
COLOQUE 2 FATIAS DE QUEIJO BRANCO LADO A LADO
COLOQUE 1 FATIA DE TOMATE
REGUE COM UM POUCO DE AZEITE
COLOQUE O ATUM
COLOQUE A OUTRA FATIA DE TOMATE
COLOQUE AS OUTRAS DUAS FATIAS DE QUEIJO BRANCO
ENCERRAR COM A SALADA VERDE
CUBRA COM A OUTRA FATIA DE PÃO
CORTE EM DOIS TRIANGULOS
PRONTO !!!!
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